Giáo trình Freeline skates :P

Bài viết này được biên soạn dựa trên kinh nghiệm chơi của tớ, hy vọng sẽ giúp đỡ được phần nào cho các bạn mới chơi. Tất nhiên là sẽ còn nhiều thiếu sót nên mong các bạn sẽ góp ý. Ngoài ra có thể liên hệ trực tiếp với tớ qua yahoo: reindeer_donner222@yahoo.com

1. Đầu tiên tất nhiên các bạn phải trượt được ít nhất 1 bên (khuyến khích tập bên phải):
   Cái này các bạn có thể tham khảo clip hướng dẫn của mỹ hay nhật... đã có khá nhiều rồi nên chắc tớ cũng sẽ không nói kỹ nửa. Khi tập nên chọn chỗ có tường hay lan can để bám sẽ dễ dàng hơn. 1 chú ý nho nhỏ là khi mới chơi đạt chân lên bản phải đặt vào giữa và đặt từng chân, đạt chuẩn 1 chân rồi hãng lên chân còn lại. Khi lên bản thì đặt bản nằm nghiêng dùng mũi chân dễ giữ thăng bằng cho vững, khi đặt chuẩn cả 2 chân rồi thì hãng cho bản đứng lên.1 điều nữa là chỉ tập 1 bên cho biết đi trước đã.
   
   
   Đến khi có thể đi khá vững vàng, không dễ ngã, không nhanh bị mỏi chân thì bạn có thể tiếp tục
   
2. Tăng tốc:
   Thực ra có rất nhiều cách tăng tốc. Mỗi người mỗi kiểu. Nhưng tựu chung có 1 vài điểm sau: biên độ, tần số của 2 chân và phối hợp của toàn thân.Nghe có vẻ hơi to tát, nói nôm na là khoảng cách xa nhất giữa 2 chân, tốc độ giữa mối lần lên xuống của chân,phối hợp của cơ thể.Khoảng cách giữa 2 chân càng xa thì trượt càng nhanh nhưng lại khó khống chế bản,tốc độ của chân càng nhanh thì trượt càng nhanh. Tùy vào mỗi người mà lựa chọn cho mình cách tăng tốc hợp lý nhất. Khi tập luyện có thể hơi cúi thấp 1 chút để giữ thăng bằng dễ hơn. Với người mới tập chơi khi tập nên vung tay giống như đang chạy rồi người cũng chuyển động theo như thế, có gắng làm sao để chân cũng lên xuống cùng với nhịp vung tay. Khi ấy sẽ có cảm giác như đang chạy bộ vậy. Khi đã quen thì bạn có thể trượt khá nhanh mà lại tiết kiệm khá nhiều lực, sẽ đỡ mệt hơn rất nhiều so với bình thường.
   
   
3. Giảm tốc:
   Khá đơn giản, chỉ cần trượt theo hình chữ S là có thể giảm tốc. Cua càng rộng thì tốc độ giảm càng nhanh
   
   
4. Phanh:
   Đây là 1 động tác cực kỳ quan trọng. Bạn không cần quan tâm là phanh kiểu gì, chỉ cần làm sao trong khoảng thời gian ngắn nhất có thể làm cho tốc độ về 0 là ok. Tập phanh có thể tập từ cua gấp tập đi. Khi tập có thể đặt 1 vật gì đấy làm mốc rồi trượt từ xa đến, đến nơi cua đúng nửa vòng bạn sẽ thấy tốc độ giảm rất nhanh. Khi đã khống chế tốt bạn có thể tập phanh. Phanh tớ nói ở đây không phải là power slide mà chỉ là cách phanh đơn giản thích hợp với tốc độ vừa phải thôi. phanh thực hiện cũng giống như khi cua gấp có điều trọng tâm dồn hết về chân trước (VD là chân phải) chân sau (chân trái) thuận theo chiều quay người xoay bản 90* để 2 bánh vuông góc với hướng đang di chuyển sau đó đẩy đi là ok.Với tốc độ nhanh hơn bắt buộc phải tập power slide ( bạn có thể tham khảo clip hướng dẫn của ryno).
   
   
5. Đi hướng ngược lại:
   Tập cái này bạn chỉ cần bê nguyên cách tập ban đầu vào + chút kiên nhẫn là ok
   
   
6. 180:
   Động tác này các bạn có thể tham khảo clip hướng dẫn của tớ. Tớ không nói lại nữa. Chỉ thêm 1 chút chú ý nho nhỏ mà clip tớ quên chưa nói đến là khi quay người thì trọng tâm của bạn vẫn phải chuyển động về phía trước với tốc độ trước khi bạn quay người. Nhiều bạn hỏi tớ tại sao quay người xong thường dừng lại luôn, nguyên nhân chính là do khi quay người trọng tâm đã dừng lại rồi nên quay xong sẽ không còn tốc độ ban đầu nữa.
   
   
7. 360:
   Động tác này thực ra có rất nhiều cách nhưng mà khuyến khích mọi người tập theo clip của tớ
   
   
   Đến lúc này bạn có thể cùng lúc tập 1 vài động tác sau:
   
   
   
8. 720:
   Động tác này nguyên lý giống hệt 360. Khi 360 nhuần nhuyễn 720 sẽ dễ dàng khá nhiều. Chỉ cần giữ trọng tâm ở giữa, quay với 1 lực lớn hơn 1 chút sẽ thành 720
   
   
9. 1 chân (khuyến khích tập chân sau trước): (chờ update)
   
   
10. Throw back 180: (chờ update)

Hy vọng giúp ích được cho các bạn!

đi nguoc có vẻ như là tốn nhiều thơi gian nhất. B tập đi bên phải 1-2 bua là có thể đi dc ok. còn nguoc lại thì mất cả tuần mới quen được cảm giác thang bằng. cảm giác rất là gượng gạo.
chỉ giáo thêm về vụ này đi Mym ơi

blak đã viết:

đi nguoc có vẻ như là tốn nhiều thơi gian nhất. B tập đi bên phải 1-2 bua là có thể đi dc ok. còn ngược lại thì mất cả tuần mới quen được cảm giác thang bằng. cảm giác rất là gượng gạo.
chỉ giáo thêm về vụ này đi Mym ơi

Đi ngược ban đầu thường rất gượng gạo vì do đã đi quen bên kia rồi. Chân cũng lắc quen theo bên kia rồi nên giờ đổi chiều tất nhiên sẽ gượng gạo. Chính vì thế nên tớ mới nói là cần phải kiên nhẫn. Cách tốt nhất là ngày ngày dành thời gian tập thì sẽ cải thiện được rất nhiều nhưng dù thế nào thì bên ngược lại vẫn cứ có cái gì đấy không được thuận. Nhưng mà cũng không cần quá quan trọng việc này. Hướng ngược lại sau này chỉ cần đáp ứng đủ 1 số yêu cầu là đươc (nhưng mà yêu cầu cũng không đơn giản đâu). Thế nên lời khuyên chân thành là trong vòng 1 năm đầu tốt nhất là mỗi ngày dành ít thời gian để tập. Cứ tưởng tượng mình luyện đi ngược để trình đi ngược đuổi kịp đi xuôi ý. Còn 1 ý nhỏ là bạn phải khắc phục được cảm giác lúc nào cũng chỉ muốn trượt xuôi thì tập mới lên được!

Chúc bạn thành công!

mym đã viết:

blak đã viết:

đi nguoc có vẻ như là tốn nhiều thơi gian nhất. B tập đi bên phải 1-2 bua là có thể đi dc ok. còn ngược lại thì mất cả tuần mới quen được cảm giác thang bằng. cảm giác rất là gượng gạo.
chỉ giáo thêm về vụ này đi Mym ơi

Đi ngược ban đầu thường rất gượng gạo vì do đã đi quen bên kia rồi. Chân cũng lắc quen theo bên kia rồi nên giờ đổi chiều tất nhiên sẽ gượng gạo. Chính vì thế nên tớ mới nói là cần phải kiên nhẫn. Cách tốt nhất là ngày ngày dành thời gian tập thì sẽ cải thiện được rất nhiều nhưng dù thế nào thì bên ngược lại vẫn cứ có cái gì đấy không được thuận. Nhưng mà cũng không cần quá quan trọng việc này. Hướng ngược lại sau này chỉ cần đáp ứng đủ 1 số yêu cầu là đươc (nhưng mà yêu cầu cũng không đơn giản đâu). Thế nên lời khuyên chân thành là trong vòng 1 năm đầu tốt nhất là mỗi ngày dành ít thời gian để tập. Cứ tưởng tượng mình luyện đi ngược để trình đi ngược đuổi kịp đi xuôi ý. Còn 1 ý nhỏ là bạn phải khắc phục được cảm giác lúc nào cũng chỉ muốn trượt xuôi thì tập mới lên được!

Chúc bạn thành công!

_Em củng vậy đi ngược lại ko quen , mà em đi bên trái giờ đổi lại chân phải đứng còn ko được

Minh221 đã viết:

_Em củng vậy đi ngược lại ko quen , mà em đi bên trái giờ đổi lại chân phải đứng còn ko được

Đấy cũng là điều bình thường thôi em ạ. Khi mà tập đi ngược thì cũng giống như hồi đầu chưa biết chơi rồi tập đi xuôi ý. Chỉ cần cố gắng tập luyện 1 thời gian là sẽ được mà. Chúc em sớm thành công

mym đã viết:

Minh221 đã viết:

_Em củng vậy đi ngược lại ko quen , mà em đi bên trái giờ đổi lại chân phải đứng còn ko được

Đấy cũng là điều bình thường thôi em ạ. Khi mà tập đi ngược thì cũng giống như hồi đầu chưa biết chơi rồi tập đi xuôi ý. Chỉ cần cố gắng tập luyện 1 thời gian là sẽ được mà. Chúc em sớm thành công

Anh tập bao lâu mà đi được như thế thế

Hồi ấy anh chơi thì để đi được cả 2 bên anh mất khoảng hơn 2 tuần 1 chút. Còn bây giờ thì qua quá trình dạy cho mọi người thì anh thấy thường thì chỉ cần khoảng 1 tuần đến 10 ngày là đều có thể đi được cả 2 bên. Tất nhiên là để thành thạo thực sự thì phải cần thời gian nhất định, theo anh thì là khoảng 1 tháng đến 1 tháng rưỡi

mym đã viết:

Hồi ấy anh chơi thì để đi được cả 2 bên anh mất khoảng hơn 2 tuần 1 chút. Còn bây giờ thì qua quá trình dạy cho mọi người thì anh thấy thường thì chỉ cần khoảng 1 tuần đến 10 ngày là đều có thể đi được cả 2 bên. Tất nhiên là để thành thạo thực sự thì phải cần thời gian nhất định, theo anh thì là khoảng 1 tháng đến 1 tháng rưỡi

e tập đi ngược lại mãi mà ko được , mỗi lần đứng lên đi là ngã về 1 bên vậy thì sao đi được , thấy tricks nào a củng làm được chắc a chơi freeline ko dưới 2 năm phải ko

a ak,den het thang 5 nay moi dc 2 nam thoi e a

1 lần tập 2 bên, nhóm freeline ở bushi, nhật có 6 bài tập căn bản, và hàng chục clip các kiểu biểu diễn freeline đó bạn, lên youtube xem đi bạn.